紫甘蓝的作用有哪些

1、紫甘蓝中是含有非常多的叶黄素的，能够有效的预防老年朋友们形成黄斑变性等眼科疾病，还能够为眼睛补充营养，保护视力。

3、紫甘蓝具有非常强的抗癌作用的，它含有的活性酶，能够对抗外来的致癌物质，提高身体健康。

5、孕妈妈可以多吃紫甘蓝，因为紫甘蓝含有非常多的叶酸。怀孕的女性朋友或者是贫血的女性朋友们都可以多吃一些，能够为人体补充营养。

7、紫甘蓝虽好，但对于体弱多病，脾胃虚寒的人不宜多食，不然容易引起肠胃不适、拉肚子。