如何让一个人变得特别自律

1、 锻炼让自己长时间的坐着，如果你喜欢看书，这就容易多了，长时间的坐着其实是可以提升自己的自律能力的。有些人喜欢健身，但是做了10几个就肌肉酸痛，于是就放弃了却不知道这是你的瓶颈，你得自己打破。

3、 自律讲的是自己约束自己，但是我们许多人更开始的时候很难做到，这时候如果找一个伙伴，帮忙一起去约束自己，那么你就真的容易成功一些。譬如健身可以去报健身课程，教练肯定会负责的训练你，长此以往，你一定可以约束好自己。

5、 心理上，自律其实是自己有自己的主见，我们不要总是考虑别人的看法，不要随波逐流。每天给自己定目标。必须打破头去完成。想要完成什么就要百分百的去完成。永远相信一句，没有最好，只有更好。