孩子不爱吃饭的4大原因 孩子不爱吃饭怎么办

1、零食影响食欲。重胃口零食和甜食是大多数孩子喜爱的食品,这些高热量的食物虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严重地影响了孩子的食欲。孩子洗完这些再去吃

2、饭菜不合口味。多花心思，在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

3、缺乏运动。运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。如果在整个上午或下午宝宝都没怎么运动，身体能量消耗少，当然就没有多少胃口再吃饭了。

4、缺锌硒等微量元素。缺硒缺锌会影响宝宝的食欲，如果经医生姑百钠恁确认宝宝确实缺硒缺锌了，应该遵医嘱及时补硒补锌。含硒锌高的食物有：动物肝鳢匆押琴脏、蘑菇类食物、黑木耳以及海产品或者补充蛋白硒。缺硒锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。