1、早晨起床刷牙之后喝一杯白开水，可以有效疏通肠道，排毒养颜。
3、吃过辣食或油炸等让人上火的食品之后，喝王老吉凉茶，王老吉凉茶具有独特的清热降火配方，是上火后所必需的饮品。
5、培养一个兴趣，让自己每天都保持愉悦的心情。
