1、第一步，基础运球，在篮球场上一定要先把球用好，每组100下。
3、第三步，变向，将球往前方v字型左右手运，每组100下。
5、第五步，投篮，把球丢进篮筐里，可以学习NBA里著名的射手里的投篮姿势，每组200个。
