身体健康的人具备6个特点

1、科学饮食：很多吃饭都不规律，饿一顿饱一顿。吃饭很着急大口的吃，其实科学饮食就是一日三餐按时吃，每餐是7分包，营养均衡。对于保持健康有很好的作用；

3、坚持运动：大家都知道运动可以预防很多疾病，增强身体免疫能力。所以身体健康的人都会保持一个良好的运动习惯；

5、按时休息，作息规律。不熬夜，熬夜很伤身体。我们要保证充足的睡眠，这样白天工作起来才会精力充肺。如果经常熬夜身体抵抗能力会下降，皮肤也会变差，很容易生病。所以我们要按时睡觉，正常作息；