经常吃这7种果蔬，可以改善孕妇脸上长斑哦

很多女性在怀孕的时候都会长一些斑，但是怀孕的时候一般都不建议大家使用含有化学物质的护肤品等，那这时候应该吃什么天然健康的食物来缓解这个情况呢

2、猕猴桃。它含有蛋白水解酶、单宁果胶等多种营养成分，这些物质进入体内后可以抵御黑色素的累积，将肌肤表层的深色氧化物淡化，使肌肤白皙细腻。

4、黄瓜。它含有大量水分和丰富的维生素，可以帮助身体更好的代谢出废弃物和黑色素，将黄瓜汁涂抹在面部的斑点上，可以起到淡化的作用。

6、大白菜。它的植物纤维可以促进胃肠动力，帮助体内毒素等顺利排泄，它还含有其他营养物质，这些物质能够防治孕期斑点的产生，是很好的祛斑蔬菜。