知知经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
知知经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
坐姿臂屈伸动作怎么做?
2026-02-15 17:40:31
首先坐在凳子上,脚与肩同宽,塌腰收腹挺胸,核心力量收紧,脚尖与膝盖在同一平面,手全握器械,把手臂举起来向下屈,做一个由下至上的运动轨迹,每个动作做4组,每组做12次。
相关推荐
杠铃前平举怎么做?
阅读量:65
俯身哑铃飞鸟怎么做?
阅读量:24
坐姿推肩怎么做
阅读量:26
直腿硬拉怎么练
阅读量:90
坐姿腿屈伸怎么做
阅读量:68
猜你喜欢
葱花饼的做法视频
烤箱做蛋糕的做法大全
陈百强什么原因怎么走的
花蛤的做法大全
水煮虾的做法
鹅的做法大全
醪糟汤圆的做法
借条怎么写有法律效力
福寿鱼的做法
qq自动回复怎么设置
猜你喜欢
泺怎么读
牛肉炖柿子的家常做法
清炖羊排的家常做法
虎皮青椒的做法
便当做法
检查怎么写
蒸面条的家常做法
钺怎么读
炖鸭肉的做法大全
三黄鸡的做法