春天要怎样养肝

1、胡萝卜。胡萝卜是很有营养的，对养肝也非常有用。因为胡萝卜富含胡萝卜素，许多经人体吸收后会变成维生素A，而维生素A有养肝的功效。

3、菌菇类。春天是菌菇类繁盛的季节，菌菇类营养丰富，含有维生素等许多营养物质，有养肝的功效。

5、枸杞。枸杞含有丰富的维生素，具有养肝明目的功效，平时我们可以用枸杞煲汤或者泡水都可以。