1、平时有烦恼的时候，可以听一听音乐，看一部电影，来改善自己的心情。
3、转移注意力，利用做某件事来将烦恼忘掉，比如认真完成今天的工作，做一个手工饰品。
5、出去吃一顿大餐，满足自己的食欲，将烦恼发泄在食物上，不过如果是想要减肥的女性最好不要哦。
