怎样让孩子自觉的少吃零食

1、少给锑段猢揎孩子买零食我相信没有几个父母会主动给孩子买那些乱七八糟的零食，如果那样，那么这位父母就太失败了。孩子的饮食必须搭配好，身体需要的营养成分都尽量给莰淇毵荻孩子调好，但是那些孩子们喜欢的零食说到底真没什么营养可言，比如孩子们之间流行吃的那些干脆面，辣条辣片，还有那些五花八门的膨化食品，不但没有什么营养，还对孩子身体有着损害，所以呢，父母们千万不要为了孩子高兴就乱买一气，更不要觉得钱多不在乎，钱多你可以给孩子买点别的，买那些乱七八糟的零食你简直就是在祸害自己的孩子。

3、饮食尽量调理好嘟嘟每次和宝贝去超市，嘟嘟家宝贝几乎不买超市里的零食，有时嘟嘟试探着问宝贝:挑几样你想要的吧，结果是选来选去一盒冰淇淋就OK了。这是嘟嘟很骄傲的事哦，嘟嘟每天都会用心给家人搭配饮食，变着花样的做每日三餐，不管是早饭午饭晚饭，孩子都会吃的饱饱的，小肚肚里哪有空余的地方装零食呀。你说你不好好做饭，孩子面对你敷衍的饭菜根本就没胃口也没有食欲，那么孩子不去喜欢那些零食喜欢什么?

5、自己动手做零食要让孩子不吃零食只吃饭，那有点难度，比如嘟嘟自己，这么大的人了还是喜欢零薅黾稣形食。可是零食的危害很大，嘟嘟的肠子动过手术馆嗳髀姐知道那滋味，可是不吃，馋得慌呀（嘿嘿），那怎么办呢？嘟嘟告诉你，自己在家做零食啊。一点面粉，几个鸡蛋，一些白糖，半袋牛奶，照样做出美味且健康的零食，红薯可以制作拔丝地瓜，土豆克制做成炸薯片炸薯条，肉可以自己做成拔丝肉段，等等。您要是不会，没关系，百度经验一搜索就会有很多呢。让孩子吃饱饭，再吃上自己亲手做的零食，你说，孩子的胃，能有多大呢？

7、小妙招让孩子对零食产生惧怕心理看见孩子吃零食，不妨和孩子一起尝尝，告诉你个绝招，等你吃完后你一定要表示味道还是不错，但一段时间后，你一定要假装肚子疼或者恶心，然后装模作样找原因，最后原因找到了，那就是零食。孩子会问你他怎么不肚子疼，你就告诉孩子，因为孩子的肚肚里很干净，没有被太多农药化肥垃圾食品所毒害，而你不同，你是大人你经历的太多了，所以时间久了你的肠胃就会出毛病，然后你再和孩子分析那些零食里所含的成分，并和孩子一起查看那些物质对人身体的损害，有可能的话找些导致身体出现毛病的图片，相信孩子看见那些的图片，不对零食有所畏惧才怪呢。