分手联系方式被删除后，怎么挽回男朋友

1、一、避开受害者心理很多身处于分手痛苦中的女孩，有的可能想不通：为什么曾经那么深爱你的人突然就变得如此狠心，难道真的不爱你了吗？你们的感情就真的无法挽回了吗?他居然抛弃了你，都是他的错？你为他做了那么多？......这一系列类似悲观的心态，使得自己沉浸在“受害者心理”状态。怀着一切都是对方的错误的心情，逐渐的完全失去理智，会忍不住做很多发泄情绪的行为，做完又后悔。最后自己都不相信自己能去挽回，那挽回就真的不能实现了。受害者心理是一种将一切不快乐不幸福归咎于外人的模式。起初的交往也许可以使自己短暂的获得了同情、安慰甚至照顾，长期会使人厌烦甚至抛弃。而这样的模式来自内在自我的匮乏与人生掌控能力的丧失。所以无论是相爱时，还是分手后，都要警惕一不小心进入这种心理状态。你一边想挽回他，一边又抱怨对方辜负了你？为什么不哄你？为什么不回电话和短信？当你带着这种悲观、负面的心态去挽回你们的感情，只会让对方感受到压抑，将他越推越远。记住：保持心态开朗，积极向上，理性的分析分手的原因，再次展开正确的行动才是最重要的。

3、三、利用好感性时刻与理性时刻美国的教育心理学家盖茨通过研究指出：我们的心理会随着时间发生变化，即上午是“理性时间”，下午是“感性时间”。可能每个人都有这种感受，越是到晚上，越是格外关注自己内心的想法。所以在挽回阶段，大家不妨多选在“感性时间”内，多试探对方内心的真实想法，从而开展进下一步的行动。

4、四、抓住邀约的机会在挽回过程中，合理的邀约是提升感情关键，也是检验自己二次吸引的效果。所以，如果想约对方，首先要给自己找一个充分的、不能让对方拒绝的理由。紧接着要降低自己的需求勰皎略损感。不要一副我就是为了想复合才约你，目的性极强会让对方开始有压力。同时无论对方答应与否，都不要表现出强烈的兴奋和沮丧。这样会影响到后续的挽回。如果成功邀约，地点的选择就成了重点。在这里有两个约会的心理效应，大家值得掌握一下。“黑暗效应”：人在黑暗中会产生不安全感，但如果身边有人，这种不安全感会促使两个人关系急速发展。如果黑暗中有强光闪现，在一定程度上可以增加亲密感。例如：篝火晚会、烟花、夜景都是很好的选择。“吊桥效应”：人们在过吊桥时那种战战兢兢、心跳加快的速度会被误认为是心动的感觉。例如：高层建筑的顶楼观光台、吊桥、玻璃栈道。除了上面两个心理效应提供的约会场所，更重要的是你对他的了解。他喜欢去什么店，喜欢吃什么，尽量选择让他舒服且不吵闹的地点进行约会，毕竟有一个良好的开端，才能进行和他的聊天。最后，希望所有的姑娘该挽回的时候就别假装无所谓，勇敢收获一份美满的爱情。内容来源于众公号：罗雪梅挽回，如果想知道更多挽回技巧可关注咨询哦。没有谁在感情中是完全理性的，如果还有些不甘心，那就给自己再留一次机会！