什么是三减三健

目前，随着生活节奏的加快，慢性傍猓鲡凶病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁人类健康的头号公敌。为此，倡导全民健康生活方式，强化“三减三健”意识，才能积极享受乐观豁达人生。

如何做到“三减三健”？

1、减盐：健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过5克。

2、减油：控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量25克。

4、健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。

6、健康骨骼：钙是决定骨骼健康的关键元素，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。