日常生活中如何预防慢性咽炎

1、良好的作息规律防治咽炎最关键的就是要有良好的作息规律，早睡早起，蚋草扭佤避免熬夜，每天保证足够的睡眠时间和好的睡眠质量，如果有失眠的问题要积极治疗，以保证良好的作息规律。

3、注意防寒保暖秋冬季节，天气寒冷干燥，要注意根据天气来增添衣物，避免感冒而引发咽炎。

5、正确的呼吸方式呼吸时不要张口嘴巴，要习惯用鼻子呼吸。感冒时要保持鼻腔通畅，避免用嘴呼吸。

7、少吃辛辣刺激、冰冷或过烫的食物平时要注意少吃或不吃辛辣刺激、油炸的食物，也不要喝太多冷饮，太烫的食物放冷或吹冷再吃，以免刺激咽喉。

9、避免接触过敏原过敏体质的人群要注意远离自己的过敏原，如有的人花粉过敏就要注意远离有花粉的地方。