感到难过绝望怎么办

1、不必逞强，想哭就找一个没人的角落大哭一场。告诉自己，这并不是没用的表现，而是理性处理情绪以免心理压力大而产生疾病。

3、如果你因为别人的不理解而让自己处在情绪崩溃的处境，告诉自己，不必在意。生活是为了自己，不是别人，在以后的日子里，不需要对那些不重要的人委屈自己。

5、多听多唱，可以的话养只宠物，多看一些能让自己开怀大笑的电视剧，你笑起来的样子最好看了知道吗？