护理头发的小常识

1、注意饮食。俗话说“吃什么补什么”日常饮食一定要注意，可以适当吃些对头发具有滋补作用的黑色食物：黑米、黑木耳、黑枣、黑豆等，黑色失误不仅补肾，对于滋补头发也大有卑益。少吃肥肉、奶油、油炸食物，这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度会影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

3、尽量不要染发。染发剂对人体的伤害不容小觑，染发剂最常见的危害是引起接触性皮炎，同时也会损伤肝脏。“爱美之心，人皆有之”，但是不要为了美丽就经常染发，这样对头发的伤害很大。

5、保持良好的作息规律。过度用脑也是避免脱发、掉发的重要原因之一，要想有一头健康的秀发，就要养成健康的作息规律，让大脑得到放松，这样头发才能得到应有的休息。