宝宝晚间睡眠质量差的六种应对方法

1、保持安静的环境。宝宝睡觉前一个小时开始，就要减少家庭的声音分贝，调低电视声音，低声说话，给宝宝一个安静的环境，让宝宝的心情平静下来。

3、哄孩子睡觉时可以唱一些摇篮曲。也可以轻拍宝宝，切忌过分摇晃宝宝。摇晃宝宝会损伤宝宝头部，甚至导致宝宝轻微脑震荡。

5、宝宝睡觉时蠕动身体或者轻微呻吟不要轻易拍动宝宝。大人在睡觉时也经常出现翻身、呻吟、甚至说胡话等情况，但这并不影响其继续睡觉。这时候好意去安抚宝宝倒有可能破坏了宝宝的良好睡眠。