坚持跑步的理由

1、有效减肥。长期坚持跑步可以让你的身材变得匀称，不仅可以减脂，而且可以增肌，让你看起来纤细而不瘦弱。

3、磨炼意志。跑步过程很痛苦但跑步正是在不断磨练着人的意志，今天的你哪怕比昨天多跑了一公里，也体现了你的意志。意志不断被磨炼，也会对自己的人生道路产生影响。

5、旅游。通过不断地练习长跑，你会慢慢地参加一些马拉松比赛，尽管成绩不如人意，但是可以通过比赛至少可以有一次两天的旅行。每年选择几个不同的地方跑步，就权当旅游了。