1、 豌豆干，在饮食撒花姑娘要一顿至少一餐，因为其中叶酸丰富，要多吃一些。
3、 男性缺乏维生素e，会出现阴茎退化或者萎缩的现象，不妨多吃些麦芽油。
5、 番茄里的番茄红对精子有一定好处，每天多吃些，可以让精子变得更健康。
