1、菊花枸杞茶。菊花具有清热解毒的功效，搭配上可以补血益气的枸杞，这个搭配在秋冬季是一个很温和的降火方法。
4、喝些滋阴降火的炖品，例如茶树菇老鸭汤，玉竹排骨汤。加入了滋补性的材料的汤在越来越冷的秋冬是极好的，既养生又可以强健体质。
