1、燕麦片每天早上来一碗燕麦片，燕麦片中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维；能防止胆固醇在肠道中的吸收，营养丰富又能平衡脂肪。
3、茄子茄子含丰富的该铁磷铁等多种营养成分，还具有抗氧化功能，能降低血液中胆固醇含量、调节血压效果不错。
