无端的猜疑怎么办

1、正确认识自己，提高自我觉察能力。一个人往往最难认识的就是自己。夫妻之间无论发生任何事情，一定不要忘了先从自身找原因，客观的分析、认识自身的缺点、不足之处，这样就能够给对方更多的理解和宽容。每当发生争吵、矛盾等等的冲突时，或者产生任何对对方的怀疑、不满情绪时，都要先分析一下自己。

3、学会自我安慰。夫妻双方可能都会在生活中遇到来自芋黹抵榀各方各面的压力或是遇到很多不顺心的事情，有时候，一方因为工作原因或是其他很多客观的原因很难及时给另一方足够的关心和安慰，这时就需要另一方懂得自我安慰和自我调节。当对方没有及时给你安慰的时候，千万不要轻率的下诸如他已经不爱我了、他已经不在乎我了等等一类结论，而要反过来想一想，他是不是也很需要你的关心、你的安慰、你的支持等等，婚姻更多的是付出，而不是索取，是不是应该尽快的调整好自己的心态，给他更多的支持和鼓励。

5、正确看待流言蜚语。现实生活中，很多人都是见风就是雨，抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度。所以当外界有流言蜚语攻击一方时，另一方很可能也产生对对方的怀疑、不信任。只要你还爱对方，那么无论怎样的流言蜚语来袭，你都要时刻站在对方的身边，给他充分的自信，鼓励他、支持他、帮助他，而千万不要加入流言蜚语的行列，也一起去打击他。