营养美味的彩虹三明治
1、把蔬菜洗干净，去壳和虾线。在锅里煮。煮一个鸡蛋，蒸两个紫薯，同时切西红柿。
3、将蒸熟的紫薯加一点牛奶，用勺捣碎。
5、放上切好的西红柿片。
7、放鸡胸肉片，放上熟虾。撒上玉米片，再盖上一片涂有紫色土豆泥的面包。
9、切三明治并掰开。
1、把蔬菜洗干净，去壳和虾线。在锅里煮。煮一个鸡蛋，蒸两个紫薯，同时切西红柿。
3、将蒸熟的紫薯加一点牛奶，用勺捣碎。
5、放上切好的西红柿片。
7、放鸡胸肉片，放上熟虾。撒上玉米片，再盖上一片涂有紫色土豆泥的面包。
9、切三明治并掰开。