女性朋友常吃苹果有什么好处?

1、抻吗笙匈减肥提到减肥，估计女性朋友最喜欢。在以瘦为美的时代每个女性朋友都想拥有一个魔鬼般苗条的身材，女性朋友吃苹果不仅健康营养而且还能减肥。苹果本身含有的热量不多，而且含有丰富的纤维素和果胶。能够促进肠道消化消脂减肥。

3、促睡眠每天晚上吃一个苹果或者是床头放一个苹果能够提高睡眠质量。苹果中含有磷和铁元素能够安神补血，另外苹果所特有的一种清香成分中醇类含量很高，被人体吸收之后能够安神，提高睡眠质量。

5、预防高血压苹果中所含有的果酸和维生素能够降低胆固醇，苹果中含有丰富的钾元素对于预防高血压是有好处的。

7、预防癌症我们知道苹果中含有丰富的纤维素和维生素，这些对于提高机体抵抗力有很大的帮助，另外，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效的抗氧化剂，能够及时的清理血管中的有害物质，苹果中的多肽能够抑制癌细胞的增加。