胚芽米怎么吃最好

1、做法1：胚芽迷糊 具体做法如下：花生提前浸泡于清水，胡萝卜切丁，先将胡萝卜丁倒入豆浆机中，加入清洗过的胚芽米，加入泡好的花生，根据自家人口，加入适量的清水，启动豆浆机，选择营养米糊，做好的营养米糊，是颗粒状的，胚芽米的清香，颗粒感的花生越嚼越香！

3、做法3：肉松胚芽米饭团准备食材如下：胚芽米200克，肉松50克，马苏里拉奶酪50克具体做法如下：马苏里拉奶酪切成小块，胚芽米投洗干净后浸泡30分钟，焖成米饭，米饭稍微晾凉，加2勺肉松，因为肉松有咸味所以不用加别的调味料了，胚芽米饭和肉松混合均匀，手带一次性手套取50克的拌饭，整成饼状，把一块芝士放在米饼中间，团成饭团，饭团依次包好，放在烤盘上，烤箱预热160度，把饭团入烤箱烤10分钟，芝士融化即可，出炉后，再撒上一点海苔香松装饰一下。

5、做法5：胚芽米南瓜饭准备食材如下：南瓜150克，胚芽米150克，盐0.5克，清水320克具体做法如下：清洗胚芽米，南瓜切块，南瓜加盐，搅拌均匀，将胚芽米，南瓜和水加入锅中，启动压力锅，设定10分钟，香喷喷的米饭做好啦！