减肥的注意事项有哪些

1、很多人都有熬夜的习惯，影响了肠胃的正常消化和吸收功能就会导致身体肥胖，一定要减少或杜绝熬夜的现象。

3、饮食一定要规律，这样身体的营养淦甓特猩物质才能够充分的吸收，如果是长期饮食不规律的话就不能正常的排出毒素从而形成赘肉导致身体的肥胖。

5、肉食中的一些胆固醇和脂肪就会导致体内的脂肪越来越多 ，所以要少吃肉。