1、抬高双腿过心脏的位置，这样不仅可以缓解腿部的疲劳还可以增加脑部的供血量，感觉非常精神
3、养成写日记的习惯，将身边的小事、每天经历的生活细细的记录下来，锻炼记忆力
5、锻炼手指的灵活性可以刺激大脑，延缓脑部衰老的速度
