1、首先将山药洗净喉哆碓飙去皮，因为山药里有很多粘液，有些人会对这个过敏，手会发痒，可以戴上一次性手套，也可以将山药抹上醋，这样就可以防止过敏了。
3、加一些胡萝卜碎进去，营养搭配更丰富，颜色看起来也更有食欲。
