1、闭起双眼，双手握拳，利用掌心托住下巴，进行瑜伽呼吸法。
3、闭起双眼，两手握拳，然后轻轻地从下巴处沿着腮帮按摩至耳根下方。
5、头稍稍抬起，利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏脸颊两侧的赘肉。然后换边重复相同动作。
