如何准备黑海龟豆

2024-10-12 21:20:55

1、预浸泡。这样可以加快烹饪时间，增加矿物质的利用率，提高消化率。浸泡12小时，或浸泡过夜。用四杯水到一杯豆子。

如何准备黑海龟豆

3、把沥干的豆子放在锅里或锅里，放3杯水。

如何准备黑海龟豆

5、炖1至1 1/2小时，或直到软。

如何准备黑海龟豆

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