如何在春季养生

1、因为人在春天人的肝脏阳气旺盛，如果聪艄料姹再吃酸性食物，会造成肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃。因此，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多如羊肉、炒花生、炒瓜子、虾、螃蟹等食用酸性的食物。要多食吹涡皋陕用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。

3、要在春季必要地增加运动，由于春天自然界的阳气开始升发，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，可以晒晒太阳。

5、在这个季节中，要学会选择正确的饮食种类，比如动物内脏，多吃动物内脏可以提升皮肤的锁水功能，避免皮肤在干燥的罗嵯脶姥空气中不会流失水分。因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食，但要注意，动物内脏最好煮着吃，才能有效保持其营养成分，还更容易吸收。