怎样让俩宝晚上早点睡觉

1、对于我家的情况来说，大宝白天上幼儿园，早上七点半送，下午五点接回来。白天二宝会午睡两个小时，因为才两周岁嘛，睡眠时间相对比姐姐还是长的。为了让二宝晚上可以早早睡觉，我会把午睡时间提前。一般会在吃完午饭一个小时后，假设十一点半吃午饭的话，会让宝宝十二点半躺在床上酝酿睡午觉的气氛。这样，宝宝会在三点之前睡醒，那么晚上八点半安排睡觉的话，间隔五个小时，是可以的。

3、白天尽量带他户外玩耍，小区休闲广场、公园什么的，这样既能让宝宝了解这个世界，满足他的探索精神，也让宝宝多运动，锻炼身体，消耗他的体力。累了一天了，晚上自然会睡得酣甜。

5、睡觉前，可以让两个宝宝一起玩会游戏，不要玩那些激烈的，那样容易兴奋，精神得很，不易入眠。可以玩一些安静的，比如积木、阅读。

7、因为家有二宝，可以考虑让爸爸哄一个，妈妈哄一个睡觉，这样比两个宝宝一起哄要快些。