1、睡觉前用热水泡泡脚，可以加快全身的血液循环，对鼻塞有一定的缓解作用。此外，热水泡脚还能提高睡眠质量。
3、另外，用热毛巾热敷鼻翼，喝热姜茶，也可以缓解。
5、也可以按摩鼻翼两端的穴位，轻按几分钟，也有一定的缓解效果。
