1、少吃或不吃油条等炸货早点。
2、注意包装食物，要少用铝含量超标的塑料袋子，多使用环保的食品袋比较好。
4、盐渍海蛰皮和海蛰头等水产品也是最常添加明矾的食品，因此这样的食物也要少吃才好。
6、少用铝制品器皿装食物，能减少铝的摄入。
