1、学会用膈肌呼吸，站直之后，双手下垂，深吸一口气，然后慢慢呼气，重复十多次之后会有反应。
4、用印度草药按摩可促进身体缓解压力。
5、轻度紧张情绪，激发肾上腺素的分泌，可让你保持年轻，不必太在意，但不可过分紧张，对身体有害。
