武当纯阳拳：九转八步龙心掌

1、风吹荷花左右摆，穿云左旋神速来　　　接上式，腰向右转动约150度，两脚尖随之旋转，右手从上往下至胸前划弧，左手从背后往左侧向前至胸前划弧，两足成右骑龙步，目视两掌之间(图13、14)。腰随之左右转动，两臂掌同时向左右划圆摇动，两手腕亦同时向下向外向上向内转动成龙心掌(图15)。　　练法秘要：　　此动作步法中，手、眼、身、步均要合一，步走轻灵，两腿沉实，步法稳健，亦可配合呼吸作开合式运动。两掌由前向后两侧划弧为吸，同时胸部微前开，两掌往前划弧，两掌相对约3～5寸。即合拢丹田，胸腹内收，含胸拔背，深深呼气，气沉丹田。呼吸与动作的开合配合一致，动作与呼吸速度缓慢、自然，切不可憋气，自然而然。　　此分合之式在纯阳拳中称之为八字分合手，两掌变化灵活，或拍击，或抓劈，或按推，皆以应变而为之。

3、返身穿云右旋去，海底擒蛇随身化　　　　接上式，迅速转头目视左前方，连续上步，右手成穿掌朝左前方穿出，右脚上步(图38)。右穿掌迅速在左上方向右向后划圆，身体迅速顺势转身(图39)。左脚踏实，右手由上向下划弧，左手由身后向前向上划弧(图40)。右脚踏实，左脚向前右方划弧走成右圆圈，右手俯掌，左手置于右肘下(图41、42)。　　接上式，左脚向前上步内扣，身体向右旋转，右掌向下翻掌。翻掌是内螺旋式的朝下向外转掌，随之身体下蹲，坐莲步向右旋转由伸而向后屈，同时左掌从右掌下旋转穿出，目视左掌(图43、44)。连贯的左脚上步，随之身体立起成半蹲式，左掌向上划弧，右掌随势由上向下往身后缠腰(图45)。练法秘要：　　旋转要步稳身沉，动作迅速轻灵，这种运动方法对于运用及变化身手均有良好的作用，能增加其身形的灵活度和手法的多变性。　　海底擒蛇一式可暗取敌之左右太阳穴及双目，中可取敌之心脾，下可取敌之阴部，以灵活而为之。动作应柔和连贯，在行拳走步中暗隐其法，故称之为隐手。