动感舞步入门二_有氧操 · 动感舞步入门
1、简介本节内容由原地并步、迈步勾腿、交叉步、V字步、向前走点地、一字步、一字膝腿共7个动作循环两遍组成，每个动作做4或8个八拍。本节内容最后以8个八拍的脚跟点地与下节内容衔接。
2、呼吸匀速呼吸。
3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。
4、细节图示
1、简介本节内容由原地并步、迈步勾腿、交叉步、V字步、向前走点地、一字步、一字膝腿共7个动作循环两遍组成，每个动作做4或8个八拍。本节内容最后以8个八拍的脚跟点地与下节内容衔接。
2、呼吸匀速呼吸。
3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。
4、细节图示