如果心情不好的时候怎么办?

1、听音乐是缓解心情很好的一种方法,可以找个安静的地方,选自己喜欢的歌,听上一两个小时,过后你会发现自己的心情会好得多,也可以大声的唱出自己喜欢的歌,这是让人心静的方法

3、可以找朋友倾诉,心里有什么不愉快的时候可以自己最好的朋友告诉他们巳呀屋饔,切记千万不要把自己心里的不愉快发泄给他们,他们希望的是你自己把你自己的心情告诉给他们,而不是受到你莫名的冷落和训斥,这样靓脘堤窳他们心里也会很伤心的

5、学会换位思考,自己是因为什么不开心,不要把自己的不开心强加到别人身上,别人让自己不开心的地方,自己就应该改进,让自己做到尽可能的好,别人开心自己的心里也会好受多了