气血不足的症状有哪些表现

很多女性都会有气血不足的情况，气血不足会使我们没有精神、皮肤暗淡还会影响到我们的睡眠。那么如何判断自己是不是气血不足呢？气血不足的症状有哪些表现呢？下面从五个症状来详细了解下气血不足。

2、气血不足的人皮肤没有色泽，皱纹增多皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

4、气血不足的人眼睛无神，两目呆滞。中医认为，眼睛正常的视觉和炯炯有神的眼神，都需要依赖于气血的滋养，所谓眼受血则能视。气血不足，就会造成双眼无神，眼白混浊，同时还会有眼睑苍白、眼袋突出，两目呆滞等症状。

2、每周运动4次左右，提高身体的活力和身体机能，这样可以更好地给身体增添活力，尤其是手脚常年冰凉的人，更需要运动，不仅可以提高身体的血液循环，还可以出汗，经常运动皮肤也会变好很多！变得比之前光滑细腻！