备孕需要知道的常识

怀孕是一件非常神圣的事情，也是很讲究缘分的一件事，其中的煎熬和等待，只有进入到这一层的人才能够理解。接下来我将我准备怀孕时的一些准备和经验分享给大家。

备孕前体检及注意事项

1、孕前体检注意：一般的体检不能代表孕前检查，所以，当你想开始准备怀孕这件事时，就要去妇产科医院给自己做个孕前检查，这样才可以帮助你孕育一个健康的宝宝。

3、准爸爸要注意的事项（1）备孕时期，准妈妈要去医院做孕前体检，准爸爸也需要做一些孕前检查。（2）不要喝酒和吸烟（3）不要吃水生产品、油炸烧烤之类的

5、推算自己的易孕期我之前用的是计算法，及排卵前5天到排卵后5天，具体的计算方式，网上有很多，就不在这再说一遍了，这个需要靠自己的坚持有些人是觉得一两次都不准，就放弃了，个人并不赞同，你需要做的是，选好一种科学方法，然后一直坚持下去，我备孕期间，一直都坚持这种方法。

7、饮食方面（1）含蛋白质的食物。麻质跹礼例如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等（2）含钙高的食物。例如：虾皮、瓜子、核桃、骨头汤等（3）含铁的食物。例如：猪血、黑木耳、红枣、胡萝卜等（4）水果蔬菜很重要