在大学如何利用声音快速入睡

1、英语录音像VOA，BBC之类的，那可是失眠杀手，失眠治愈型工具啊。每天晚上睡不着，打开它们，总能够进入梦乡。当然，你可能会说“它们读的太快了，听不懂”但是，我们要的就是这样的效果。想一想，在上晗嬖嵛躅课的时候，老师讲的你听不懂的时候，是不是有一种想睡觉的感觉？

3、蛙声虫鸣，雨声风声大自然的声音总是最动听的，特别是蛙声虫鸣，雨声风声。听着听着，你的意识就会渐渐放松，从而进入睡眠状态。

5、不要尝试搞怪风格的歌曲这个强烈不推荐，想想睡觉的时候，突然放着一首特别怪异搞笑的歌曲，你难道不想笑？而且，这种音乐一放，你的注意力又被它吸引了，从而无法入眠。