女性应该怎样进补

1、莲子。莲子是一种寻常的食材，可以通经脉气血，所以对女性来说是非常好的一种补益作用，而且莲子还有防癌的营养保健功能。

3、红豆。红豆可以利尿消肿，而健脾利胃，还可以有清热解毒的功能。红豆的做法多种多样。不管怎样进补，都可以使体内的湿邪及时排出。

5、胡萝卜胡萝卜能够养肝，又能明目，胡萝卜中的胡萝卜素和维生素a，都是脂溶性的，所以胡萝卜是很廉价的滋补食材。