1、越天然越健康。扔掉腊肠和火腿肠吧！
3、拒绝所有碳水化合物。白面包中含有大量的碳水化合物，在人体很容易被吸收进血液。
5、经常食用蘑菇。蘑菇是一种低卡食物，虽然难消化但是很容易产生饱腹感。
6、坚持就是胜利，做到了就是做好的！
