1、运动运动能够平复情绪，可以选择一些有氧运动来疏散不佳的情绪。
3、转移话题 有情绪出现时，可适当转移话题分散一下注意力。
5、睡觉 放松，休息一下，让大脑紧绷的弦放松一下，休息之后才会更好处理问题。
