军训如何防止中暑

1、每天多吃水果学生军训期间，每天一定要多吃一些新鲜的水果，比如说桃子、西瓜以及苹果，这些水果能够帮助军训的孩子补充维生素，还有消耗掉的水分，保证孩子体内营养因素供应充足，避免军训期间中暑与晕厥的出现。

3、使用风油精风油精是军训学生们必不可少的宝贝，不但能够起到驱蚊防虫的效果，还能够帮助军训的学生起到提神醒脑的功效，达到促进局面血液循环，防止头晕晕厥以及中暑的出现。

5、选择透气衣裤军训的时候是一定要穿厚重军训服的，且还要佩戴一系列的皮腰带啊以及军帽等等，这些厚衣服会让孩子感觉闷热无比。那么军训服里面就要选择透气的衣服，包括内衣裤，更要选择透气的鞋袜，且每天更换。