1、要保持良好的饮食习惯，要多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、要避免频繁地烫发和染发，头发主要是由蛋白质组成，高温和药剂会使蛋白质变性，使头发发黄没有光泽，对头发造成伤害。
5、总结如下。
