1、黑豆，易消化，含有人体所需要的蛋白质，是非常营养的食物，可以补身体。
3、三文鱼，能降低胆固醇，对心血管有益，可以强壮身体。
5、山药，营养价值高，可以改善高血脂和高血压，还可以补肾虚，对补身体很有效果。
