1、两周岁的宝宝，就可以适当的教给孩子分清楚白天晚上， 白天午睡的时候，家长不用把屋里捂的太严实，适当透点儿光进来、而晚上宝宝睡觉后，最好能保持安静的状态。
3、在睡觉之前，可以提前跟孩子说，比如告诉孩子还有多长时间就该睡觉了，先让孩子有心理准备。
