看电脑久了眼睛难受怎么办，怎样缓解

1、当我们看了很久的电脑或者玩了很久的手机的时候，眼睛一旦不舒服得赶紧停下手头上的工作，站起来，眺望眺望远方，看看绿色植物。或者闭上眼睛做做眼保健操，揉揉眼睛，按摩太阳穴。

3、多喝水，平时注意多吃些动物肝脏啊，胡萝卜啊，枸杞啊对眼睛有好处。也可以喝些茶。多吃蔬菜水果。

5、眼睛累的时候也可以用热水敷一敷，可以促进血液循环。平常夏天出门最好佩戴太阳镜保护眼睛免受紫外线的伤害。