如何应对怯场

1、什么是怯场？在台上的时候，双腿微微颤抖，想跑都跑不起来；开口说第一句话的时候，嗓子干涩，浑身颤栗，使得声音抖动，略显失真；目光空洞，双眼因为紧张而失焦；表情僵硬，额头的汗一颗颗的冒出。

3、准备充分，成竹在胸：你之所以会怯场，就是因为你的心里没十足的把握，也许你不太会说话，怕别人笑话，或许你怕在别人面前出丑，其实，这些担心都是可以通过充分的准备来弥补的，你如果是不太会说话，你可以先准备好事先要说的话，反复练习，直至轻松自然的说出来。

5、”南瓜置换法“适用于很多怯场的人，因为面对灯光、观众以及各种环境所带来的压力，很少有人能够应付自如，但是如果我们假设自己置身于一个自己不在乎的场景之中，那么我们就可以自由发挥了，不必再去担心别人的看法和反馈。把他们当成是南瓜也好，当成稻田也罢。